يقدم النص وصفًا لمجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في زيادة الوزن بسرعة، ويركز على ضرورة تناول سعرات حرارية إضافية لتكوين كتلة عضلية أكبر بدلاً من تراكم الدهون. يوصي النص بتشجيع الاستهلاك السليم لمنتجات الألبان كاملة الدسم، الزبدة، الأفوكادو، المكسرات، عصائر الفواكه غنية بالكالوريات، مخفوقات الحليب والوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما يؤكد على أهمية ممارسة تمارين القوة لتعزيز البناء العضلي وتقليل خطر تراكم الدهون.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- هل يجوز لي أن أعتبر السنة مبينة للقرآن، وموضحة له، ومكملة، وشارحة، ومفصلة. ولكن لا أعتبرها مناقضة، و
- سؤالي سيدي الفاضل يتعلق بالميراث لقد طلقني زوجي طلاقا بائنا بينونة كبرى وهو يعاني من مرض القلب (الذب
- زوج وزوجته كان في لحظة عصبية كبيرة جدا، وهو مسافر عنها، وأثناء المناقشة تعصب الزوج وقال: علي الطلاق
- أعمل في مجال السياحة وتحديدا في قرية سياحية في البحر الأحمر بمصر، عمري 32 سنة، ليس لي علاقة مباشرة ب
- عندي مشكلة كبيرة جدا، وهي أنني عندما أُكبر للصلاة بصوت منخفض أحيانا أسمع لفظ الجلالة خرج بدون همزة أ
