النص يناقش مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، ويسلّط الضوء على أسبابها كالجلوس لفترات طويلة ونقص الحركة وتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. يُقدم النص العديد من الطرق للتخفيف من هذه المشكلة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام كالدراجة الثابتة والمشي والسباحة وممارسة تمارين الإيروبكس. كما يشير النص إلى أهمية اتباع نظام غذائي صحي يركز على تناول الخضراوات والفواكه وترشيد كميات السكر والملح، مع تقديم بعض وصفات الأطعمة التي تساعد على إنقاص وزن الأرداف. ويختم النص بوصف طريقة تقليدية للتخفيف من تراكم الدهون في منطقة الأرداف عن طريق استخدام البن المطحون.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- عمتي تعيش معنا في نفس المنزل بعد وفاة زوجها، وحالتها المادية ممتازة جدا، فلديها مال وبيوت وأرض، وليس
- والدي يبلغ من العمر 65 عاماً، وهو مريض مما يجعله يعجز عن الحركة ولا ينتبه لمن حوله (جلطة بالمخ)، وحي
- زوجي في مشاكل بسبب شغله منذ أكثر من سنة، ويقصر بسبب ذلك ماديا في حق البيت وأنا أتحمل ذلك، ولم أتكلم
- Toshio Fukui (pentathlete)
- هل يمكن تحميل القرآن الكريم من الشبكة ونسخها على أقراص للبيع؟
