ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضاً بـ “الصامت القاتل”، هو حالة صحية خطيرة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. يتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في حدوثه، بما في ذلك العمر المتقدم والتاريخ العائلي لهذا المرض، والنظام الغذائي الغير صحي الذي يحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة، والسمنة وقلة النشاط البدني. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط عدة حالات صحية أخرى كالسكري وأمراض القلب ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من أنه قد لا تظهر عليه علامات ظاهرة، إلا أن التأخر في التشخيص والعلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية. تشمل هذه المضاعفات أمراض الشرايين التاجية، الفشل القلبي، مشاكل العين مثل الاعتلال الشبكي وفقدان الرؤية المحتملة، والسكتة الدماغية وغيرها. ولذلك، تعتبر الوقاية أمر حيوي؛ حيث ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يركز على الخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم مع تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول. كذلك، يحث النص على ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتجنب التدخين والأطعمة المالحة.
إقرأ أيضا:حيّد ( ابتعد أو مِلْ شيئا )إذا تم تشخيص الحالة
- بورتلاويس
- لدي سؤال عن كثرة الصيام. أمي دائما تصوم جميع أيام الأسبوع ما عدا الجمعة، وأحيانا تفطر في السبت أو ال
- السؤال الأول: طلب مني أحدهم أن أنهي عملي في ساعة معينة ووافقت على ذلك، ثم تأخرت عن الساعة المحددة دو
- أعاني من الشعر الزائد، أريد السؤال كيف كانت زوجات الرسؤال يزلن الشعر؟ أرجو أن تفيدوني.
- ما رأي الشيوخ الأفاضل في زوجة أدخلت إلى بيت زوجها غريباً، واكتشف الزوج لاحقاً عن طريق صورة على جوال
