تعاني العديد من الأشخاص من حكة مزعجة أثناء النوم، وهي حالة شائعة لها أسباب متنوعة. أحد أهم تلك الأسباب هو جفاف الجلد الناتج عن فقدانه لرطوبته خلال النهار دون التعويض الكافي قبل وقت النوم. وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بحرقان وحكة، خاصة في مناطق الجسم المعرضة للتهيج مثل اليدين والكعبين والداخلية للعروق بالأذرع.
بالإضافة لذلك، تلعب التغيرات الهرمونية دورًا أيضًا؛ حيث يتسبب التوتر والإجهاد بارتفاع مستويات هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يعزز حساسية الأعصاب ويؤدي للشعور بالحكة. كذلك، قد يكون سبب الحكة تناول أدوية ذات آثار جانبية حساسة أو حالات جلديّة أخرى مثل الشرى.
لتخفيف حدّة هذه المشكلة، يجب التركيز على ترطيب الجلد باستمرار باستخدام مرطب مناسب لبشرتك عقب الاستحمام وقبل الخلود للنوم. ومن المفيد أيضًا تجنب المهيجات المحتملة للحساسية وأغذية التوابل قبيل موعد نومك لتجنب تفاقم الوضع. ومع ذلك، إذا استمر الأمر واستمر ظهور علامات الحكة بصورة متكررة، ينصح باستشارة مختص في مجال الصحة لفحص حالتك بدقة وتوفير العلاج الأنسب
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : طائر القَوبع- أنا عربية، بلغت 44 من العمر لم أتزوج قط، تقدم لي شخص إيراني فارسي، وهو إنسان جيد لمست فيه كل الصفات
- أنا أهلي يعملون كموظفين، وأحيناً يذهبون للعمل بوقت متأخر أي بعد الوقت المحدد، وقد سمعت أن هذا مكسب ل
- يا فضيلة الشيخ هل يجوز أداء رمضان بنية صوم النذر المعين جزاكم الله خيرا كثيرا وقد أتعبتكم كثيرا.
- لو فرضنا أنه يقام الحكم بشرع الله في جميع البلدان الإسلامية، ماذا يفعل بالنساء اللاتي يرفضن الحجاب؟
- لي ابنة عمرها: 15 سنة وأشعر منذ زمن أنها لا تريدني ولا تحبني، ولكنني كنت أقول لنفسي يمكن أن يكون هذا
