مع تقدّم النساء نحو مرحلة ما بعد الستين عامًا، يتطلب الأمر اهتمامًا خاصًا بصحة أمعائهن نظرًا للتغيرات المحتملة التي تحدث لجهاز الهضم لديهم. إحدى أهم تلك التحديات تتمثل في صحة القولون، حيث تزداد احتمالية الإصابة بحالات هضمية مختلفة مثل متلازمة القولون العصبي والإمساك وهشاشة العظام. لكن الدراسات الحديثة أكدت وجود عامل آخر مؤثر وهو تغييرات بنية ودور البكتيريا المعوية (الفلورا البكتيرية) المرتبطة بعملية الهضم والصحة العامة للجسم.
تبدأ هذه البكتيريا في الانخفاض التدريجي منذ حوالي الأربعين عامًا، مما يستوجب التركيز على الحفاظ على كفاءتها ووظائف قولون سليمة خلال فترة الخمسين وما بعدها. وللحفاظ على صحة الأمعاء، يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية ضروريًا، بما يشمل تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة. إضافة لذلك، يساهم شرب المياه بكميات وفيرة وممارسة الرياضة المعتدلة في دعم وظيفة القولون وتعزيز توازن الحموضة بالجسم. أخيرًا، ينصح باستشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض غير اعتيادية كال
إقرأ أيضا:اصل سكان المغرب الأصليين وتطاول المتمزغة على علم الجينات- لي صديق شارك في إعداد مناظرة كتابية لفائدة بنك ربوي لانتداب مهندسين فهل يجوز له أخذ أجر على ذلك؟
- فإن القانون الوضعي في بلدي لا يسمح بتعدد الزوجات مما يتسبب في إفساد عبادة البعض كما يلي : أ - التوقف
- ما هو حكم الدين (كتاب الله وسنة نبيه)، أفيدوني أفادكم الله، تعتقد بعض النساء بأن البرنس يسهل الأمور،
- كانت أمي مريضة بالسرطان وكانت في آخر أيامها تتألم بشدة حتى إنها كانت تقول بعض الكلمات التي أخشى أن ت
- ما حكم إنفاق الأخ على أخيه في حين أن بيته محتاج: فزوجي يعطي أخاه نفقة شهرية من مكافأة العمل في حين أ
