في رحلة البحث عن السعادة، يكشف لنا النص “خطوات إلى السعادة” عن مجموعة من الخطوات العملية التي يمكن اعتمادها لتحقيق هذا الهدف الثمين. أولاً، تؤكد هذه الخطوات على ضرورة وجود إرادة قوية لدى الفرد لتوجيه جهوده نحو السعادة؛ فهي ليست هدية مجانية ولكنها نتيجة لجهد مستمر. يشرح برتراند راسل في كتابه “غزو السعادة”، بأن الطريق للسعادة يحتاج إلى عمل داخلي وخارجي. ومن بين أهم تلك الخطوات، التسامح الذي يلعب دوراً حاسماً في تخفيف المشاعر والأحداث المؤلمة التي قد تولد التعاسة والاستياء. حسبما ذكر مايكل مكولوغ وروبرت إمونز في كتابهم “علم نفس السعادة”، يعمل التسامح على التقليل من الضرر النفسي. يقترح العالم النفسي إيفيرت ويرثينجتون بعض الأساليب للتسامح تشمل استرجاع الألم، المحاولة لفهم فعل الآخرين من منظورهم، تذكر مواقف الغفران الأخرى، وإرسال الرسائل أو تسجيل الأفكار في يوميات شخصية. بالإضافة إلى ذلك، يعد تجنب الشكوى وتغيير اللغة المستخدمة أثناء التواصل أموراً هامة أيضاً. فالتركيز على الجوانب الإيجابية والتعبير عنها بطريقة لطيفة ومؤثرة يعزز الشعور بالسعادة ويحسن العلاقات الاجتماعية.
إقرأ أيضا:كتاب المرجع في محولات القوى الكهربية- سؤالي: هل يشترط الوطء في المذهب المالكي والحنفي لتحليل المرأة لزوجها الأول؟ أم يكتفي بعقد نكاحها مع
- أنا شاب عمري 19 عاما تقريباً, وضعت يدي على المصحف، وأقسمت بأن أترك العادة السرية بأن قلت: أقسم بالله
- جدي تزوج بعد وفاة جدتي وصارت الزوجة تنهب وتنهب حتى أصبح يعيش بالديون من جميع الناس، وتنازل لها عن طا
- ما حكم الصورة الكرتونية النسائية إن كانت تلبس بنطالا يصل إلى الفخذ، ويبرز جزء من صدرها، إن كانت لا ت
- الرجاء حساب الميراث بناء على المعلومات التالية:-للميت ورثة من الرجال: (ابن أخ شقيق) العدد 11 -للميت
