في ظل تزايد كمية المعلومات المتدفقة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الاتصال الحديثة، أصبح موضوع توازن استخدام التقنية مع الصحة النفسية محور اهتمام كبير. يؤكد العديد من الخبراء المشار إليهم في المناقشة على حاجتنا الملحة لإيجاد حلول فعالة لهذا “الزحام المعرفي”. تثبت بثينة الحمودي وعزيزة القرشي وأبلة المنور بأن الانغلاق الرقمي والتحكم الذاتي هما الخطوات الأولى نحو تخفيف الضغط النفسي الناجم عن الكم الهائل من البيانات. ومع ذلك، يقترح سليمان الجوهري وجهة نظر أكثر شمولاً، حيث يدعو إلى دمج التحكم الذاتي والاستخدام الحكيم للتكنولوجيا. فهو يعترف بأهمية أدوات التكنولوجيا مثل تصنيف المعلومات وإدارتها بشكل فعال.
إن الهدف المشترك الذي توصل إليه الجميع هو إيجاد طرق جديدة لإدارة التدفق اليومي للمعلومات بطريقة صحية ومنتجة. وهذا يعني اختيار وقت مناسب للاستخدام الإلكتروني، وتخصيص فترات راحة للعقل، وكذلك تطوير مهارات التعامل الذكي مع التكنولوجيا. ببساطة، يمكن تلخيص الدعوة هنا كـ “دعوة للانسحاب الرقمي” – أي الحد المؤقت من التعرض لوسائل الإعلام الاجتماعية وغيرها من مصادر المعلومات الس
إقرأ أيضا:علماء الأندلس- أريد أن أسألكم عن موضوع ظلم الإنسان لغيره وأنا أعلم بأن دعوة المظلوم مستجابة فأنا مررت في موقف أحس ب
- أرجو منكم معاونتي فأنا شاب أقوم حاليا بإعداد وفرش شقة الزفاف بإذن الله، وبعد شرائي حجرة النوم وهي عل
- أبي تاجر دخان: سجائر. وأنا أعتقد أن ذلك حرام، ولكن إخوتي يعملون معه، ويأخذون الكثير من المال. وقد قم
- نوى رجل أن ينتحر بشرب السم، ولم يمت مباشرة، وأثناء المرض تاب إلى الله، ثم مات بعد أيام. فهل يعتبر مو
- أنا في إحدى الدول العربية، وزوجتي في مصر، حصل خلاف بيننا، وكنت غاضبا، وأرسلت كلمة طالق في رسالة لها،
