تسلط أقوال الحكماء والعلماء الضوء على أهمية النوم وصيانته، حيث يعتبر النوم ليس مجرد حاجة بدنية، بل جوهر الصحة العامة والعافية النفسية. فالفيلسوف الفرنسي فولتير يرى أن النوم القليل يجعل كل شيء في الحياة يبدو رائعًا، مما يشير إلى الروابط العميقة بين الراحة الجيدة والنفسية الإيجابية. أما الإمبراطور الفرنسي السابق نابليون الثالث، فيعتبر النوم مقياسًا للثروة الحقيقية، مما يدل على العلاقات غير التقليدية بين رفاهيتنا البدنية والمادية.
وفي الإسلام، يؤكد القرآن الكريم على قيمة النوم بطريقة مباشرة وغير مباشرة. ففي سورة المعارج، تشرح الآيات كيف يأتي الليل بالراحة والنوم بعد يوم طويل من العمل والشقاء. كما يؤكد الحديث الشريف للنبي محمد صلى الله عليه وسلم على أهمية النوم حتى للأنشطة اليومية الصغيرة، حيث قال: “استعينوا على نشر ثيابكم بالنوم”. من منظور علمي حديث، توصلت الأبحاث إلى أن الحصول على كمية كافية من النوم يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين الذاكرة والأداء العقلي والإنتاجية اليومية. كما يلعب النوم دورًا أساسياً في تنظيم عملية الهضم والحفاظ على نظام المناعة الصحي، بالإضافة إلى إصلاح وإعادة بناء الخلايا والأنسجة، مما يعزز صحة الجلد ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. وبالتالي، فإن حكم وأحاديث وتوصيات علمية جميعها تتفق على أن النوم ليس فقط ضرورة، بل جزء أساسي من نمط حياة صحي وسعيد.
إقرأ أيضا:كتاب لغة السي ببساطة- في رمضان هذا، في تاريخ 15 أو 16إبريل (موعد الحيضة المعتادة) بدأت تنزل مني إفرازات صفراء كثيرة، ليست
- حلفت بالله العظيم ألا أستخدم شيئا، ولكني أود أن أستخدمه. لا أمتلك مالا للكفارة، ولكني أستطيع الصوم.
- نريد أنا وزوجي وابني السفر لقضاء العطلة ببلدنا الأصلي وليس لدينا بيت نقيم فيه مدة العطلة, اقترحت أخت
- هل يجوز تشقير الحواجب؟ وهل يجوز لي أن أنظر إلى عورة المرأة دون العبث بالأصبع ذلك لأنني مقبلة على الز
- إذا كنت في بلد غير مسلم، ولا أستطيع أن أصلي الصلاة في وقتها. هل يجوز أن أجمع الصلوات كالظهر، والعصر،
