في عصرنا الحالي، حيث باتت التكنولوجيا ركيزة أساسية في الحياة اليومية، ظهر ما يعرف بـ”القلق الرقمي”، والذي يشير إلى الشعور بالتوتر الناجم عن الاعتماد الزائد على الأجهزة الإلكترونية والتواصل عبر الإنترنت. وقد أثبتت الدراسات العلمية وجود علاقة قوية بين الاستخدام المفرط لهذه الأدوات وزيادة حالات الاكتئاب واضطرابات النوم وفقدان التركيز لدى الأفراد. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني نسبة كبيرة من البالغين من أعراض القلق الشديد بسبب الاستخدام المتكرر للهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا أمام الشاشة معرضون بشكل أكبر للاضطرابات الانتباه ونقص النوم مقارنة بأقرانهم الذين يستخدمون هذه الأجهزة لفترة أقصر.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الطسيلةلحماية النفس من التأثيرات السلبية للتكنولوجيا على الصحة النفسية، يُوصى بتحديد حدود زمنية واستخدام مواعيد محددة لأغراض الترفيه والتواصل الاجتماعي عبر وسائل الاتصال الرقمية. ومن المهم أيضًا تخصيص وقت لممارسة هوايات أخرى خارج نطاق عالم التقنية، والسعي نحو تحقيق توازن مثالي يناسب احتياجات الفرد الخاصة. فالوعي بالحفاظ على السلامة الذهنية أمر ضروري في ظل انتشار
- دائرة شمال غرب آيسلندا البرلمانية
- زوجي يقول إنه يحي والدته أكثر من ربه والرسول، وقلت له الآية التي توعد الله بها بالحرب وزوجي يعلمها و
- شخص يعيش في دولة س وله بيت يقضي فيه صيفه في دولة ص حيث يعيش الأهل والأحبة والأصدقاء، فمن الذي يسلم أ
- الرجاء حساب الميراث بناء على المعلومات التالية: -للميت ورثة من الرجال: (ابن) العدد 3 (أب) (أخ شقيق)
- I'll Come Back as Another Woman
