أسباب متعددة لانتفاخ القدمين وطرق علاجه

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة انتفاخ القدمين التي يمكن أن تنجم عن مجموعة متنوعة من العوامل، والتي تشمل المضاعفات المرتبطة بالحمل وقصور الأوردة والإصابات الخارجية والوذمة اللمفية. خلال فترة الحمل، الضغط الواقع على الأوردة والشرايين نتيجة لنمو الجنين يمكن أن يؤدي إلى تجمع سوائل في القدمين والساقين، بينما تعد تسمم الحمل أيضًا سببًا محتملًا لتورم القدمين المفاجئ. أما الإصابات الخارجية الشديدة كالتواءات الكسور فتؤثر على تدفق الدم، مما يساهم في حدوث الوذمة المحلية.

بالإضافة إلى ذلك، فقدان وظيفة نظام اللمفاوية بسبب عدوى أو علاج إشعاعي أو عمليات جراحية قد يؤدي إلى الوذمة اللمفية، حيث يتجمع السائل بين الخلايا مسببًا التورم في اليدين والقدمين. وفي حال قصور الأوردة، الذي يتمثل بعدم القدرة على ضخ الدم بكفاءة عبر الأوردة نحو القلب، فإنه يؤدي إلى تراكم السوائل خارج الأوردة وخارج مجرى الدم، وبالتالي انتفاخ القدمين.

لتخفيف وانتفاخ القدمين وعلاجه، يقترح النص اتباع بعض الخطوات العملية. أولاً، يجب تغيير النظام الغذائي بدمج المزيد من الفواكه والخ