تتناول مقالة “صاحب المنشور المصطفى البنغلاديشي” عدة أساطير شائعة حول علاقة الأطعمة الصحية بفقدان الوزن، وتقدم نصائح عملية لتحقيق ذلك بشكل فعّال. أولى الأساطير المطروحة هي اعتقاد خاطئ مفادُه بأنَّ جميع الكربوهيدرات مضرة لفقدان الوزن؛ حيث يُوضِّح المؤلف أنّ الكربوهيدرات المعقدة الموجودَة في الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات ليست ضارة طالما كانت ضمن نظامٍ غذائي متوازِن. ثانيًا، يناقش المقال فكرة كون الدهون عدوة لفقدان الوزن، موضحًا أهمية الدهون غير المشبعة الموجودة في مصادر كالأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والتي تعد ضرورية لصحة القلب وقد تساعد أيضًا في التحكم بوزن الشخص. بالإضافة لذلك، يتم تفنيد الاعتقاد الراسخ بأن شرب المزيد من المياه يحرق سعرات حرارية إضافية، إذ يشدد النص على عدم وجود أدلة علمية مؤكدة لهذا الأمر ولكن بقاء الجسم رطبًا أمرٌ هام للحفاظ على العمليات الأيضية الطبيعية وزيادة الشعور بالامتلاء لمنع الرغبة بتناول وجبات خفيفة عالية السعرات الحراريّة. أخيرا، يكشف النص عن خطأ اعتبار
إقرأ أيضا:كتاب فسيولوجيا الغدد الصماء – الهرمونات والناقلات العصبية- أريد أن أعرف رأي الدين في أن يستلف رجل نقودا لكي يبعث أباه وأمه عمرة مع العلم أنه مستلف قبل ذلك لزوا
- أستاذي الكريم لقد التقيت بأحد الشباب كثيري الجدال والنقاش في الدين والمجادلة وقد سألني أسئلة لم أستط
- ما حكم طرد الزوج من المنزل؛ لعدم مبالاته، وسهره الدائم على الحاسب، ولعبه الدائم على لعبة البوبجي؟
- جاءتني هدية من أحد أقاربي عبارة عن هاتف، وقد حصل على هذا الهاتف بعينه بالأصل عن طريق الرشوة. فهل يجو
- ما حكم من شك بأن اليوم الآخر محصور في كوكب الأرض فقـط، أي أنه يؤمن بأن جميع المخلوقات ستموت ثم تبعث
