تشير المعلومات المقدمة حول خميرة البيرة إلى أنها قد تلعب دورًا في زيادة الوزن رغم محتواها المنخفض نسبيًا من السعرات الحرارية. تحتوي الخميرة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامينات B، والفوسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبروتين، والبوتاسيوم. هذه العناصر الغذائية مجتمعة يمكن أن توفر دفعة للنمو والتطور الطبيعي للجسم. ومع ذلك، فإن التأثير الرئيسي لخميرة البيرة على زيادة الوزن يأتي من قدرتها على المساعدة في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى وتحسين عملية الهضم.
على الرغم من عدم وجود كميات كبيرة من السعرات الحرارية في خميرة البيرة -حيث يوفر حوالي 60 سعر حراري لكل ملعقتين- إلا أنه عندما يتم دمجها مع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والعناصر المغذية، فقد تساهم في اكتساب وزن صحي. طرق استهلاك خميرة البيرة تشمل خلطها بالعصائر أو المكسرات المحمصة للحصول على بروتين وطاقة إضافيين. بالإضافة لذلك، هناك العديد من الفوائد الصحية العامة المرتبطة بخميرة البيرة بما فيها تحسين حالة الجلد والشعر والصحة النفسية والنوم. لكن يجب دائماً استشارة محترف الرعاية الصحية قبل البدء بأي برنامج جديد لك
إقرأ أيضا:لا للفرنسة: بث مباشر حول واقع التعليم في المغرب- ذكرت لكم صفة غسل، وأخبرتموني أنها مجزئة، ولكني عندما أخبرت أصدقائي عن تلك الصفة نسيت أن أذكر النية ق
- هل يجوز إكمال الجماع بين الرجل وزوجته عند سماع الأذان من مسجد قريب؟ أم على الرجل أن يتوقف لحين انتها
- لا يخفى عليكم أن معظم الوظائف المكتبية حالياً في العالم تتطلب حلق اللحية، وأنا شاب بدأت ـ وبحمد الله
- لدي موضوع أشكل علي وأردت أن أسألكم فيه: هناك آية بالقرآن الكريم [ إنا نحن نزلنا الذكر وإنا له لحافظو
- كاثرين نوبل لاعبة التايكوندو الفرنسية
