في جوهرها، تقنية “تقوية الشخصية الضعيفة” هي استراتيجية نفسية تهدف إلى مساعدة الأفراد الذين يعانون من ضعف الثقة بالنفس أو الخوف الاجتماعي في تطوير مهاراتهم الاجتماعية والتواصل مع الآخرين بشكل أكثر فعالية. هذه التقنية تعتمد على مبدأ التعرض التدريجي للمواقف التي يخشى منها الشخص، مما يساعد في بناء القدرة على مواجهة تلك المواقف دون الشعور بالخوف الزائد.
تتضمن العملية عادة تحديد الأهداف الصغيرة والقابلة للتحقيق والتي يمكن للشخص تحقيقها بنجاح. بعد ذلك، يتم تشجيع الفرد على القيام بهذه المهام تدريجياً، بدءاً بأقل مستوى من التحدي وصولاً إلى المستويات الأكثر تحدياً. هذا النهج يساهم في زيادة ثقة الشخص بنفسه ويطور لديه شعوراً بالإنجاز والقدرة على التحكم في موقفه تجاه المواقف الصعبة. بالإضافة إلى ذلك، قد يشمل البرنامج التعليمي حول كيفية التواصل الفعال وكيفية إدارة الضغط النفسي أثناء المواقف الاجتماعية.
إقرأ أيضا:معركة بلاط الشهداء..حين وقف الغافقي على عتبات باريسبالتالي، فإن هدف تقوية الشخصية الضعيفة ليس فقط رفع مستويات الثقة بالنفس ولكن أيضاً تزويد الأفراد بالأدوات اللازمة للتعامل مع التحديات اليومية بطريقة صحية وبناءة.
- أخواي مصابان بالفشل الكلوي المزمن، يذهبان إلى المستشفى ثلاث مرات أسبوعيا لغسل الدم وتنقيته، يفطران ف
- مشكلتي أنني كثيرة المعاصي منها الكبيرة ومنها الصغيرة وكثيرة التوبة، لكن آخر توبة كانت أصدق توبة ولم
- قلت لزوجتي وأنا صائم: «أنت مثل أختي»، وكان هذا على سبيل المزاح بعد الفجر في رمضان، وكانت نيتي أنها م
- ما معنى: القرآن كلام الله، وصفة من صفاته. اجمعوا الجملة الأولى والثانية لكي تفهموا معنى سؤالي إذا كا
- القرية التي أعيش فيها لا يذهب أحد فيها إلى صلاة الجماعة. أحيانا أذهب وأكون وحدي، وأُؤذن للصلاة، وأصل
