تشير دراسة أسباب الأحلام المزعجة، المعروفة أيضًا باسم الكوابيس، إلى مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والنفسية والعادات اليومية. وفقًا للنص، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم خلال النوم مما يؤدي إلى ظهور كوابيس. بالإضافة إلى ذلك، استخدام الكحول والأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية وأدوية القلب قد يتسبب في حدوث كوابيس كتأثير جانبي. التعرض للضغوط النفسية الشديدة، سواء كانت عائلية أو اجتماعية أو اقتصادية أو عاطفية، يعد عامل خطر آخر. كما تلعب الأفكار السلبية المتعلقة بالنوم دورًا مهمًا؛ فعندما يفكر المرء بسلبية قبل النوم مباشرة، يتم تخزين هذه المشاعر واسترجاعها أثناء النوم.
العادات المرتبطة بالأكل والنوم لها تأثير أيضا. تناول وجبات دسمة قبل النوم وشرب الكثير من الكافيين -موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة- يمكن أن يساهم في زيادة احتمالية الكوابيس. كذلك، الوضعيات غير الصحية للنوم كالاستلقاء على الظهر أو البطن أو الجانب الأيسر مقارنة بالجانب الأيمن قد تساهم في هذا الأمر. علاوة على ذلك، الاختلالات في النواقل العصبية والتي تؤثر بد
إقرأ أيضا:كتاب تهديدات البيئة- هل على الزوج الاستئذان من زوجته قبل خروجه من البيت، فما حكم الإسلام في ذلك؟
- الرجاء من فضيلتكم إفادتي بالأجوبة عن الأسئلة التالية: -ما هي أركان الصلاة، وما هي واجباتها و ما هي س
- ما الجمع بين القراءتين الصحيحتين في سورة هود: (ولا يلتفت منكم أحد إلا امرأتك)، حيث وردت كلمة: (امرأت
- كنت أعامل أبي وأمي -بارك الله في عمرهما- بشيء من الجفاء والعقوق. وكان هذا نتيجة بعض التفرقة في المعا
- نبارك لكم جهودكم، ونسأل الله تعالى أن يجزيكم عنا خير الجزاء، وهو القادر على ذلك. أما بعد: فأردت استف
