يشجع خبراء الصحة العامة وشرب الماء والليمون قبل النوم نظرًا لفوائده العديدة للجسم. يحتوي هذا المشروب على حمض الستريك الذي يعمل على تحسين عملية الهضم وخفض الوزن عند استبداله بالمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية. كما أنه مصدر جيد لفيتامين C، مما يساعد في تخفيف مشاكل الجلد وحماية البشرة من الجذور الحرة، وبالتالي المساهمة في تأخير ظهور علامات الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى البوتاسيوم العالي فيه قد يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وفقًا لدراسة نشرت في “مجلة الطب التجريبي والعلمي”. علاوة على ذلك، يشير البحث إلى أن شرب الماء الدافئ مع الليمون يمكن أن يحسن حالة مزاج الشخص ونومه. أخيرًا وليس آخرًا، يعد الليمون مصدراً غنياً بفيتامين C، وهو ضروري لتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله لمن لديهم أسنان حساسة أو حالات صحية معينة مثل عسر الهضم أو ارتجاع المرئ.
إقرأ أيضا:كتاب الظل والمنظور الهندسي- أفكر في الزواج، وأشك في قدرتي على الإنجاب، وذلك لصغر حجم الخصيتين نوعا ما، وقصر القضيب نوعا ما. أرغب
- حاولنا مرارا و تكرارا إيجاد صيغة تعامل تجاري مع البنوك الإسلامية ولكن جميع سياساتهم منفرة وتضر بمصال
- السلام عليكم و رحمه الله و بركاته و بعد ارجو من سيادتكم الرد على سؤالي ولكم جزيل الشكر 1-انا خريج ال
- قرأت هذا الكلام في أحد المنتديات، وأردت نصيحة صاحبته: منذ فترة الحمد لله، أحاول أن أتقرب من الله، وأ
- أنا رجل لدي وسواس حيث إنني كل يوم عندما أقوم من النوم أجد رطوبة في ملابسي ولا أدري هل هي عرق أم مني،
