أسباب زيادة الكولسترول

تؤدي عدة عوامل إلى ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم، والتي يمكن أن تشكل خطراً صحياً إذا تركت دون علاج. أولاً، النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والمتحولة يساهم بشكل كبير في زيادة الكولسترول الضار (LDL). هذه الدهون موجودة بكثرة في الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والألبان كاملة الدسم والمخبوزات المصنعة. ثانياً، قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من قدرة الجسم على حرق الكولسترول الزائد وتزيد من مخاطر تراكمه. بالإضافة إلى ذلك، العوامل الوراثية تلعب دوراً هاماً حيث قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكولسترول بسبب جيناتهم. أخيراً، الأمراض المزمنة كالسكري ومرض الكبد الدهني وأمراض القلب نفسها يمكن أن تساهم أيضاً في رفع مستوى الكولسترول. لذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري للوقاية من مشاكل الكولسترول المرتفع.