يُسلط النص الضوء على ارتباط وثيق بين الطعام الذي نتناوله وصحتنا، مُؤكداً دورها الحاسم في صحة الجسم. يوفر الغذاء المواد المغذية اللازمة للعمل السليم للجسم، ويُحدد أيضاً خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالقلوب والسكر النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن والألياف من خلال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وبروتينات خالية من الدهون، مع الحد من الدهون المشبعة والصوديوم والكحول. على النقيض، يُشير النص إلى أن نقص العناصر الغذائية أو الإفراط في الأطعمة غير الصحية قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل هشاشة العظام ونقص فيتامين د نتيجةً لنقص بعض العناصر. كما يمكن أن يؤدي استهلاك الوجبات السريعة والمقلية إلى زيادة الوزن والسمنة، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى.
إقرأ أيضا:قبيلة عرب الصباح بمنطقة تافيلالتمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا طالب مبتعث في أمريكا، وأستحق تذاكر سفر للإجازة السنوية، ومقر دراستي في مدينة فيلادلفيا، ومقر إقا
- من المعلوم أن الكثير من التطبيقات تستلزم الموافقة على الشروط، فهل إذا حمّلت برنامجًا يحتوي على شرطً
- دائرة انتخابية نورثكوت
- تعرفت على شاب، وضعفت، وأرسلت له صوري عارية. لم أعد أتحدث معه، لكني أشعر بالندم الشديد. فهل آثم إن لم
- أنا امرأة مصابة بما يسمى الوسواس القهري منذ فترة بعيدة ( منذ سنوات) حيث حين أصلي أكرر آيات الفاتحة ع
