يقدم “رعاية الصحة الكلوية دليل شامل لتنظيف وتقوية الكلى بشكل طبيعي” مجموعة من العادات اليومية البسيطة التي تعزز وظائف الكليتين، وتعصمها من السموم والضرر. ينصح النص بشرب كميات وفيرة من الماء لإذابة المواد الصلبة ويسهل تصريفها خارج الجسم، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيف خلايا الكلى من الشوائب. يشدد على ضرورة تجنب الملح الزائد وتقليل استهلاكه لمنع ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والكلى. كما يُسلط الضوء على أهمية الحصول على المغنيسيوم والبوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الأسماك والدجاج ومنتجات الصويا، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة المعتدلة للحفاظ على وزن صحي وخفض مخاطر الأمراض المرتبطة بالسمنة. يُحث النص كذلك على التقليل من المشروبات المنبهة والعصائر المصنعة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : كَتَّفْمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- إنني أفهم معنى كلمة «waterproof» ولكنني لا أفهم معنى أن يكون الكحل مكتوباً عليه «waterproof» فهل يعن
- في مدينتنا مسجدان، تقام صلاة الجمعة في كليهما، وذات يوم تأخر مسجد عن مسجد، فالمسجد الأول أتم صلاته ع
- ثلاثة لا أمان لهم: الدنيا وإن حلت والمال وإن كثر والمرأة وإن طالت عشرتها. هل هذا حديث للرسول صلى الل
- أنا أختكم في الله أحتاج لمساعدتكم.. أنا طالبة في الجامعة عمري 21 سنه تقريبا خليجية ألتزم بشريعة الله
- بسم الله الرحمن الرحيم أنا صاحب محل قطع غيار ولي زبائن يتعاملون معي باستمرار , وفي بعض الأحيان يطلب
