يقدم المقال طرقًا طبيعية وصحية لإذابة البلغم وتخفيف تراكمه، مع التركيز على الاستنشاق بالبخار باستخدام الزيوت العطرية، وشرب السوائل بكثرة لتتخلص من البلغم عن طريق ترطيب الحلق، والاستفادة من مزيج العسل والليمون لتعزيز الجهاز المناعي.
يوصي المقال أيضًا بممارسة النوم بموقف مرتفع لتخفيف ضغط الجاذبية على الصدر، وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لتحسين جهاز المناعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قدرة القلب والرئة على العمل بشكل سلس.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا ربة بيت أعيش في أمريكا، وأبيع الحلويات من منزلي، وأثناء اقتراب الأعياد الدينية الخاصة بالشعب الأ
- أبي لديه مخالفات شرعية، ومهمل لإخوتي، فيراهم على الأجهزة ولا ينهاهم، وهذا بداية طريق الفساد، ويأتي أ
- نحن أسرة مكونة من عدد من الأبناء والبنات، وجميع البنات متزوجات، والوضع الصحي لوالدي ووالدتي سيئ جدا،
- لي أخ يكبرني بعدة سنوات، وهو لا يصلي، ولم يكن بارا بوالدي، علما بأنه يعاني من اضطرابات نفسية حسب إفا
- هناك حديث عن الرسول عليه الصلاة والسلام (..لعن الله النامصة والمتنمصة.....)ما هو معنى كلمة النمص بال
