يقدم النص مجموعة من الاقتراحات لأطباق إفطار صحية لرمضان، تؤكد على ضرورة تعديل وجبة الإفطار لتشمل عناصر غذائية متنوعة لتحفيز الطاقة وإعداد الجسم لصلاة التراويح والصيام القادم.
يوصى بتناول شوربات غنية بالفيتامينات مع إضافة الأعشاب الطازجة، والتمر والمياه وفق السنّة النبوية، والسلطات الخضراء أو الفواكه لتوفير الألياف ومواد مضادة للأكسدة. يذكر النص أيضًا أهمية الحساء الدافئ الغني بالحبوب والبقوليات للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويفضل تناول الفواكه المجففة والحلويات الصحية بدلاً من البدائل السكرية.
يؤكد النص على ضرورة الاهتمام بتناول مصدر بروتين عضوي مثل اللحوم المشوية أو الدجاج أو الأسماك المطبوخة بشكل صحيح.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- المنزل الذي كنا نكتريه من الشركة التي يعمل فيها والدي, اشتراه والدي بقرض ربوي من البنك ,ولحد الآن ما
- لغة أبو
- ما حكم أن أضع في بعض منشوراتي جسمَ إنسان بملابس عادية، ثم أضع فوق وجهه دائرة، عليها اسم تابعي، أو عا
- هنري جورج: الاقتصادي الأمريكي ومؤلف "الأرض والرجل"
- ما حكم الشرع في الزوج المتوسط الحال في عدم الإنفاق على الزوجة والأبناء؟ وهل ما تنفقه الزوجة على بيته
