تقدم النص استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل ظهور العرق بشكل دائم، تتمحور حول النظافة الشخصية من خلال غسل الجسم يومياً بمواد مناسبة واستخدام منتجات مضادة للبكتيريا. يوصي النص أيضاً بارتداء الملابس القطنية القابلة للتمدد لتسهيل تبادل الهواء وتقليل الرائحة الكريهة، كما يشدد على تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تعيق تبريد الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يُسلط الضوء على دور نظام غذائي صحي في الحد من إنتاج العرق الزائد، مثل تناول الفواكه والخضراوات والبروتين الخالي الدهن. يشجع النص أيضاً على تجنب المحفزات الحراريّة واتخاذ إجراءات وقائية قبل مواجهتها، وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل التوتر النفسي لخفض إنتاج العرق.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : التقَاشروأخيراً، يُشدد على ضرورة استشارة أخصائي الرعاية الصحية في حال كانت المشكلة حالة طبية تحتاج للعلاج الدوائي، مع الإشارة إلى أن الحفاظ على الوزن الصحي يساهم أيضاً في تقليل مشكلة التعرّق الزائد.
- أتانو داس الرياضي الهندي الشهير
- أنا أعمل كمبرمج كمبيوتر لدى أحدى الشركات التي تمتلك قاعدة البيانات والبرنامج الذي يعمل عليها وقد قام
- سؤالي بخصوص زكاة المال. لقد حصلت من الدولة على شقة إسكان اجتماعي، تعتبر قرضا، قيمته تقريبا: 180000.
- ما حكم من أعطى مالاً مساعدة لأحد الناس ظنا منه أنه معسر ولم يفكر فى الإلحاح عليه فى طلبها ثم تبين له
- ما الحكم إذا كنت أقضي صلاة العشاء، ثم تذكرت أني لم أصل العشاء الليلة، فغيرت النية إلى صلاة عشاء اللي
