تشير دراسة أسباب الأحلام المزعجة، المعروفة أيضًا باسم الكوابيس، إلى مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والنفسية والعادات اليومية. وفقًا للنص، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم خلال النوم مما يؤدي إلى ظهور كوابيس. بالإضافة إلى ذلك، استخدام الكحول والأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية وأدوية القلب قد يتسبب في حدوث كوابيس كتأثير جانبي. التعرض للضغوط النفسية الشديدة، سواء كانت عائلية أو اجتماعية أو اقتصادية أو عاطفية، يعد عامل خطر آخر. كما تلعب الأفكار السلبية المتعلقة بالنوم دورًا مهمًا؛ فعندما يفكر المرء بسلبية قبل النوم مباشرة، يتم تخزين هذه المشاعر واسترجاعها أثناء النوم.
العادات المرتبطة بالأكل والنوم لها تأثير أيضا. تناول وجبات دسمة قبل النوم وشرب الكثير من الكافيين -موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة- يمكن أن يساهم في زيادة احتمالية الكوابيس. كذلك، الوضعيات غير الصحية للنوم كالاستلقاء على الظهر أو البطن أو الجانب الأيسر مقارنة بالجانب الأيمن قد تساهم في هذا الأمر. علاوة على ذلك، الاختلالات في النواقل العصبية والتي تؤثر بد
إقرأ أيضا:كتاب التربة والمياه: استصلاح التربة والري والصرف- ماذا يجب على المسلم حتى يصل الفردوس؟ وهل عليه أن يجمع أكبر قدر من الحسنات؟ أم ماذا؟ وحديث من استغفر
- إذا أراد الإنسان أن يتوب توبة نصوحًا، فهل يجب عليه أن يتوب عن تركه الفرائض؟ أم يتوب أيضًا عن تركه ال
- شيخنا الفاضل لي سؤالان بارك الله فيكم: إذا كنت جنبا من جماع أو احتلام، فهل يجوز لي أن أغسل القبل وال
- هل يوسوس الشيطان للإنسان بالخوف لكي ينسيه ذكر الله، علما بأن الخوف يكون من أشياء غريبة مثل قلة النوم
- كلما سافرت صليت خلف مقيم وقصرت الصلاة ثم تبين لي فيما بعد أن هذا خطأ، والصلوات كثيرة ولا أعرف عددها
