يشير مصطلح “النعاس الدائم” إلى شعور مستمر بالإرهاق والرغبة في النوم، والذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للأفراد. وفقًا للنص، هناك العديد من الأسباب المؤدية لهذه الحالة، منها عادات النوم الخاطئة مثل عدم الحصول على كمية كافية من الراحة الليلية، والنوم وسط بيئة مزعجة أو مشوشة، واستهلاك المنبهات والكحول قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك، تعد حالات مثل توقف التنفس أثناء النوم والتغفيق (أو النوم القهري) من الأسباب الرئيسية أيضًا. تشمل هذه الحالات انقطاع النفس المتكرر أثناء النوم، وفقدان القدرة على التحكم بالعضلات أثناء الانتقال بين مراحل النوم المختلفة. علاوة على ذلك، ترتبط أمراض أخرى كالاستخدام المفرط للمهدئات والمخدرات والمستويات المرتفعة للهرمونات بالسهر المستمر. ومع ذلك، فإن معظم الحالات مرتبطة بعوامل قابلة للتغيير مثل ضبط جدول نوم منتظم واتباع نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة بانتظام.
إقرأ أيضا:الهجرة العربية للمغرب وتأثيرها الجيني- : البلوز الطبيعي
- لدي ابن أخت يبلغ من العمر 35 عاماً يسكن بعيدا عنا اكتشفت في إحدى المناسبات العائلية عندما حان موعد ا
- خلال فترات طويلة رأيت نورا أبيض لمدة ثانية ثم يذهب، وهو مثل الكشاف عندما ينطفئ، ولا يأتيني إلا عندما
- Montreuil-sur-Loir
- ما حكم مفاخذة الرجل لأخته الصغيرة 12عاما، وهل هي لواط أو زنى؟ وكيف يتوب عن ذلك وهو لا يستطيع علما بأ
