تعرض المقال مجموعة متنوعة من التمارين الطبيعية التي تهدف إلى زيادة حجم الوجه وتحسين صحته الجمالية دون اللجوء إلى العمليات الجراحية المكلفة وغير الآمنة. أولى هذه التمارين هو “تمرين الضغط”، الذي يتطلب ضغط الإبهام برفق بين الحاجبين لمدة عشر ثوانٍ، وهو مفيد في الحفاظ على مرونة عضلات الجبهة وتقليل التجاعيد. أما “التنفس العميق”، فهو يعمل على تقوية عضلات الفكين والخدين عبر أخذ شهيق عميق وإرخاء الفم أثناء الزفير.
كما يشجع النص على استخدام تقنية “شف الأنفي” حيث يتم رفع زاوية الشفتين للأعلى والأسفل بسرعة، وهي طريقة فعالة لشَدّ وحركة عضلات الخدين والوجنتين. بالإضافة إلى ذلك، يُوصَى بـ “ابتسامات ملتوية”، أي القيام بابتسامة متعرجة غير متماثلة لفترة قصيرة ثم تغيير وضع الشفاه والعكس، مما يحسن توازن العضلات ويمنح انطباعًا بصريًا عن وجه ممتلئ.
إقرأ أيضا:أيها الطلبة أنجزوا مشاريع تخرجكم بالعربيةوتشمل قائمة التمارين أيضًا “حركة ذيل القطة”، التي تتضمن فتح العينين والنظر مباشرة أمام المرآة مع الانخفاض بالساقين والثني بركبتيها نحو الصدر، وهذا
- لدي سؤال بخصوص الطلب والأماني من الله سبحانه وتعالى في الجنة، جعلنا الله وإياكم في الفردوس إن شاء ال
- تقدمت لخطبة فتاة مؤدبة ومنتقبة وعندما تحدثنا عن العمل سألتني ما رأيك في العمل قلت لها إنني ليس لدي م
- حكم الأمور الخيالية التي تحدث في أفلام الكرتون مثل شخص ينفث النار ونحو ذلك إذ ذكرتم ذلك في فتوى أنها
- تنزل مني الكدرة بصورة مستمرة قبل الدورة بلا ألم؛ فأتحفظ، وقد صليت العصر، ثم بعد أن انتهيت أحسست أن ا
- عندي سؤال أرجو أن تفتوني فيه: كيف أعرف أن الله لا يريدني أن أفعل شيئا معينا؟.
