تتناول هذه المقالة مجموعة متنوعة من الأطباق السريعة والصحية المثالية للنساء اللواتي يقضين ساعات طويلة بعيدًا عن المنزل أو لديهم جدولا زمنيا محكما. أول وصفة مقدمة هي “سمك فيليه بصوص الليمون”، وهو طعام بحر صحي يتميز بسرعة التحضير وتوازن النكهات. يتضمن الطبق قلي شرائح الفيليه المغلفة بدقيق بسيط في الزبدة، ثم إضافة التوابل مثل الملح والفلفل والكمون والثوم البودرة، أخيرا يُرش عليه عصير الليمون وعصره لإضافة طعم حمضي مميز.
أما بالنسبة للوصفة الثانية فهي “سباغيتي باللحم والحليب”. تعتمد هذه الوصفة على الجمع بين المعكرونة الكلاسيكية والسالسا الحليب الغنية بالنكهة. حيث يتم سلق السباغيتي وإعداد سalsa اللحمي باستخدام الخضروات والبصل والثوم واللحم المفروم والتوابل المختلفة بما فيها البابريكا والطماطم المهروسة. تضيف الثقافة اللبنية كريمة خاصة للسalsa بينما تساعد فترة الطهي القصيرة على الحصول على ملمس يشابه مارينارا التقليدية. يمكن تقديمه كوجبة أساسية لعائلتك خلال أمسيات نهاية الأسبوع المزدحمة.
إقرأ أيضا:السكان الاصليين لشمال غرب افريقيا وعلاقتهم بالمشرق- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سماحة الشيخ لي سؤال وهوما يلي.أوصى هالك بتشغيل جزء من ثلث ماله في تج
- إني الآن أدرس في المرحلة الثانوية العامة المصرية - ما قبل الجامعة - وأرجو أن تصححوا لي إن أخطأت، فإن
- هل تجب التغطية إذا كنا في جامعة بنات، ومعهن جوالات، وربما يصورن؟ وإذا كانت تجب. فماذا نفعل إذا منعت
- استفتاء عاجل وهام من فضلكم من أسرى إسلاميين في أحد السجون: لدينا في السجن جمعية خيرية لعامة المساجين
- كنت أقيم أنا وزوجتي وأبنائي في إحدى الدول الاوروبية منذ عامين؛ وزوجتي قد حصلت على منحة الماجستير بإح
