تعاني العديد من الأشخاص من دوخة ودوار، وهما شعوران غير سارين يمكن أن يتسببا في القلق عند تكرارهما. يرجع هذان الشعوران إلى مجموعة متنوعة من العوامل الصحية التي تتنوع بين البسيطة والمعقدة. أحد أبرز الأسباب هو التغير المفاجئ في وضع الجسم؛ حيث يحدث الدوار لدى وقوف الشخص بسرعة بعد فترة جلوس أو استلقاء طويلة. وللتعامل مع هذا الأمر، يُنصح بإجراء تمرينات خفيفة لتحقيق التكيف البيوكيميائي، مثل المشي بدلاً من الوقوف مباشرة بعد فترات الراحة الطويلة.
كما تعد الاضطرابات المرتبطة بالأذن الداخلية والخارجية سبباً رئيسياً للدوار أيضاً. إذ تلعب الأجزاء المتصلة بالأذن دورًا حاسمًا في الحفاظ على توازن الجسم وتمييز موقعه بالنسبة للأرض. وقد تحدث هذه الاضطرابات بسبب عوامل مختلفة منها الحمل الزائد، الأنفلونزا الشديدة، أو حتى الشيخوخة. وفي هذه الحالة، يعد العلاج الطبيعي والتقييم الطبي مفيدين جدًا.
إقرأ أيضا:كتاب كيمياء الأغذيةمن ضمن الأسباب الأخرى نجد مشاكل الضغط الدموي سواء الانخفاض (الهبوط) أو الارتفاع فيه. فالسيطرة على النظام الغذائي واستخدام الأدوية تحت إشراف طبي مناسب يمكن أن يحسنا الوضع بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك
