يوفر النص دليلاً شاملاً حول كيفية تحقيق “التان” (التسمير) بطريقة صحية وآمنة. ينصح المؤلف بأن أفضل وسيلة لتحقيق هذا الهدف هي التعرض لأشعة الشمس مباشرة، ولكن بشرط القيام بذلك بحذر وتوازن. إذا لم يكن الطقس مناسبًا، يمكن استخدام طرق بديلة. يشرح المقال خطوات عملية تشمل تقشير البشرة قبل التعرض للشمس لتجنب الخلايا الجافة والميتة، ثم ترطيبها باستخدام منتجات تحتوي على بيكربونات الصوديوم. بعد ذلك، يجب تطبيق كريم حماية شمسي ذو عامل وقاية لا يقل عن 15 لكل أنواع البشرة، مع اختيار خيار مقاوم للمياه عند الغمر في المياه.
يؤكد النص أيضًا أهمية التحرك أثناء التعرض للشمس للتأكد من الوصول المتساوي للأشعة إلى جميع مناطق الجسم بما فيها المناطق الأكثر حساسية كالبطن والإبطين. بالإضافة إلى ذلك، يقترح الاستعانة بزيت جوز الهند الذي يعمل كمادة طبيعية لحماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات. أخيرًا، يحذر المؤلف من ضرورة تجنب الإفراط في التعرض اليومي للشمس والسعي نحو الحصول على النتيجة المرغوبة عبر جلسات متكررة ومتدرجة
إقرأ أيضا:قبائل دكالة المغربية- أود أن أسال فضيلتكم عن صلاة قيام الليل فقسمت السؤال كالآتي: 1ـ حينما كان يقوم النبي صلى الله عليه وس
- متزوج وعندي طفل عمره 6 شهور، وزوجتي ليست على قدر من الجمال، وكنت أحب بنت خالي منذ الطفولة، وجلست فتر
- إخواني في الله لدي مسألة وأريد حلها، لقد حدث خلاف بيني وبين إحدى الأخوات الأكبر مني سنا وبعده طلبت م
- عندي بنات ثلاث, أما أمهن فمطلقة, وهي لا تسلم البنات إليّ, بل تريدهن أن يبقين معها, فهل تجب عليّ نفقت
- ماهو مقدار ارتفاع السترة بالسم عن الأرض
