يقدم المقال طرقًا طبيعية وصحية لإذابة البلغم وتخفيف تراكمه، مع التركيز على الاستنشاق بالبخار باستخدام الزيوت العطرية، وشرب السوائل بكثرة لتتخلص من البلغم عن طريق ترطيب الحلق، والاستفادة من مزيج العسل والليمون لتعزيز الجهاز المناعي.
يوصي المقال أيضًا بممارسة النوم بموقف مرتفع لتخفيف ضغط الجاذبية على الصدر، وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لتحسين جهاز المناعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قدرة القلب والرئة على العمل بشكل سلس.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ما حكم الرجل الذي يعاشر زوجته وهو كاره لها، ويسمعها هذا الكلام صراحة؟ وإن طلبت منه الانفصال قال لها
- هل لا يزال الجن يسترقون السمع إلى الآن في الوقت الحاضر مع الدليل...؟ وجزاكم الله خيراً.
- من هو الصحابي الملقب بسيد الأنصار؟
- أنا فتاة أعاني من الوسواس في الطهارة فأقضي وقتا طويلا في دورة المياه بسبب المبالغة في الاستنجاء و تك
- أما بعد فأنا أتمنى أن تفتحوا صدوركم لرسالتي وأن تساعدوني بعد أن اتخذت الصبر حلا لمشكلتي، لكن المشكلة
