تشير الاكتشافات الحديثة إلى أن النشاط البدني المنتظم له دور أساسي في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الصحة النفسية. يقلل النشاط البدني من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد في التحكم في الوزن والوقاية من السكري من النوع الثاني. كما أن التمرين الرياضي يعزز وظائف الجهاز المناعي، ويقلل احتمالية الإصابة بالعدوى.
أما على صعيد الصحة النفسية، فإن النشاط البدني يعمل كمهدئ طبيعي للمخافات، ويعمل على تخفيف أعراض القلق والاكتئاب. كما أنه يحسن التركيز والإنتاجية المعرفية، بفضل زيادة إمدادات الأكسجين والجلوكوز للدماغ.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ما حكم إعادة تكبيرات الانتقال، في الحالات التالية: أولا: إعادة المأموم للتكبير، بعد تكبيرة للجلوس لل
- حياكم الله علماءنا الكرام، لأ أقول لكم اندهشت بل تعجبت حينما قرأت فتوى لأحد العلماء وهو على قدر من ا
- ما هو نظرة أو حكم الإسلام اتجاه الإعلام الصوتي والبصري؟ وشكراً.
- أنا امرأة متزوجة من رجل أرمل يبلغ من العمر 66 سنة، ولديه أبناء كبار متزوجون، وعند عقد الزواج اشترطت
- توفي رجل، وترك زوجة، وثلاثة أبناء عمومة، وبنتا عمومة، دون أن يترك ولدًا، فكم نصيب كل واحد منهم؟
