التأثيرات الصحية للتناول المفرط للسكر

يتناول نص “صبا البوعناني” قضية صحية حيوية تتمثل في آثار الاستهلاك الزائد للسكر على الصحة العامة. يسلط الضوء على مدى انتشار هذه المشكلة عالمياً، موضحاً أنها ليست مقتصرة فقط على زيادة الوزن، بل تمتد لتشمل مجموعة واسعة من المضاعفات الصحية الخطيرة. ومن بين الآثار الأكثر مباشرة لهذا الأمر هي زيادة الوزن والسمنة؛ إذ يحتوي السكر عادةً على سعرات حرارية عالية مما قد يتسبب بتراكم الدهون داخل الجسم عند تناوله بكميات مفرطة. بالإضافة لذلك، فإن لهذه العادة الغذائية تأثير سلبي آخر وهو ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. وللتخفيف من وطأة تلك المخاطر، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر قدر المستطاع، فضلاً عن ضرورة المواظبة على النشاط البدني المنتظم للحفاظ على وزن صحي والحماية من مخاطر الأمراض المرتبطة بالسمنة.