تعكس علاقة التكنولوجيا بالصحة العقلية تعقيدًا كبيرًا، إذ تحمل أدوات رقمية عديدة جوانب مزدوجة. من جهة، تساهم التكنولوجيا بشكل فعال في توسيع آفاق المعرفة الشخصية من خلال الإنترنت، وتعزيز الروابط الاجتماعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، وحتى تقديم خدمات علاجية واستشارية عبر الإنترنت. ومع ذلك، فإن الجانب الآخر لهذه العملة يحمل مخاطر كبيرة تتمثل بالإدمان، والذي يمكن أن يؤدي إلى اختلالات صحية ونفسية خطيرة. بالإضافة إلى ذلك، قد يساهم التعرض للهجمات السيبرانية والمحتوى العنيف في زيادة الضغط النفسي والقلق.
لتحقيق توازن صحي بين فوائد ومخاطر التكنولوجيا، يُشدد النص على أهمية وضع حدود زمنية واضحة لاستخدام الإنترنت، وتجنب الإفراط فيه. كما يوصى باختيار محتوى مناسب وفقًا للاحتياجات والفئات العمرية المختلفة. ومن المهم أيضًا تنمية نمط حياة صحي يشمل النشاط البدني المنتظم وبناء العلاقات الاجتماعية خارج نطاق العالم الرقمي. بهذه الطريقة، يمكن الاستمتاع بفوائد التكنولوجيا دون الوقوع ضحية لمخاطرها المحتملة على الصحة العقلية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : درق- والدي شخصيته نرجسية. عانينا أنا وأخواتي منذ الصغر من شتى أنواع الحرمان العاطفي، وغيره، ومشاكل نفسية،
- فضيلة الشيخ دعيت من طرف شخص لوليمة الزواج وفي نفس وقت الوليمة هناك درس بالمسجد وأحب أن أحضره للاستما
- لدي أخ أكبر توفاه الله في 27/5/2019، والبارحة في تاريخ 6/12/2020 أتاني شخص يدعي أنه صديق أخي المرحوم
- أنا شخص متزوج، وحصل شك في التلفظ بتعليق الطلاق بالثلاث، وقلت: إن اليقين لا يزول بالشك، ولا أدري أكان
- تدور أحداث قصة عن أناس نزلوا من السماء يمتلكون قدرات خارقة، ثم أتى أبناؤهم وامتلكوا ذات القوى، وتتم
