في ظل تزايد كمية المعلومات المتدفقة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ووسائل الاتصال الحديثة، أصبح موضوع توازن استخدام التقنية مع الصحة النفسية محور اهتمام كبير. يؤكد العديد من الخبراء المشار إليهم في المناقشة على حاجتنا الملحة لإيجاد حلول فعالة لهذا “الزحام المعرفي”. تثبت بثينة الحمودي وعزيزة القرشي وأبلة المنور بأن الانغلاق الرقمي والتحكم الذاتي هما الخطوات الأولى نحو تخفيف الضغط النفسي الناجم عن الكم الهائل من البيانات. ومع ذلك، يقترح سليمان الجوهري وجهة نظر أكثر شمولاً، حيث يدعو إلى دمج التحكم الذاتي والاستخدام الحكيم للتكنولوجيا. فهو يعترف بأهمية أدوات التكنولوجيا مثل تصنيف المعلومات وإدارتها بشكل فعال.
إن الهدف المشترك الذي توصل إليه الجميع هو إيجاد طرق جديدة لإدارة التدفق اليومي للمعلومات بطريقة صحية ومنتجة. وهذا يعني اختيار وقت مناسب للاستخدام الإلكتروني، وتخصيص فترات راحة للعقل، وكذلك تطوير مهارات التعامل الذكي مع التكنولوجيا. ببساطة، يمكن تلخيص الدعوة هنا كـ “دعوة للانسحاب الرقمي” – أي الحد المؤقت من التعرض لوسائل الإعلام الاجتماعية وغيرها من مصادر المعلومات الس
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : حَوْلي- نذر شخص أنه إذا صلى أي صلاة بين أذان العصر والإقامة أن يصلي ركعتي تطوع على أن يستمر هذا النذر طوال ح
- لقد كنت قبل أشهر طالباً أدرس في الصين وآخذ منحة شهرية من قبل الحكومة الصينية 100 دولار أما الآن فأنا
- هل بيع ملابس أطفال عليها رسومات نفس قطار بوجه أو رغيف أيضا بوجه وليس بالوجه الكامل حرام ؟ وهل رسمة ط
- ما حكم اجهاض الجنين قبل إتمام 120 يوما لظروف مرض الزوج وتكاثر الديون وكذلك لكثرة المشاكل الزوجية مع
- ما أحكام اللامات الساكنة ؟
