يُعدّ الهريس خياراً غذائياً صحياً ونضجاً غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب، والبروتين، مما يعزز الصحة العامة ويحمي من الأمراض. يعمل على تطوير نمو الأطفال خلال مرحلة التعلم الأولى للأطعمة الصلبة، إذ يُساعدهم على النمو الجسدي والعقلي، كما أنه سهّل الهضم لذوي مشاكل الجهاز الهضمي وكبار السن الذين يواجهون صعوبة في مضغ الأطعمة الصلبة. يُعدّ الهريس خياراً شبعياً للغاية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات المعقدة.
يتضمن تحضير هريس آمن وصحي اختيار المواد الطازجة ذات الجودة العالية، وتنظيم الحرارة أثناء الطهي لتجنب فقدان القيمة الغذائية، واستخدام كميات قليلة من الماء للحفاظ على العناصر الغذائية، مع مراعاة وقت التحضير والتخزين المناسب. يُمكن إضافة الأعشاب والنكهات الطبيعية لتحسين الطعم دون اللجوء إلى المواد الحافظة.
إقرأ أيضا:أبو الوفاء البوزجاني (الهندسي البارع)- طلب مني شخص من ذوي الأرحام أن أشتري له دواء، واشتريت له وأعطيته له، وعندما أراد أن يعطيني ثمنه قلت:
- جير لوييتن: مؤرخ الفن الهولندي ومدير المتحف البارز
- أعمل بشركة متعدّدة الاختصاصات، وللأسف الاختصاص الذي أعمل فيه لا تربح منه الشّركة إلى حدّ الآن أموالا
- كيف نرد على من قال إن البدعة تنقسم إلى قسمين بدعة حسنة وسيئة، وكيف نرد على استدلالهم بأحاديث من سن س
- امرأة مطلقة ولها بنت من زوجها هذا، تزوجت من زوج ثان سجل لها حصة ربع داره في سجلات العقاري، توفيت ولم
