يتناول المقال تأثير أنواع محددة من الطعام على حركة الأمعاء ومدى ارتباطها بمشكلة الإمساك الشائعة. يشير المؤلف إلى وجود علاقة مباشرة بين نوعية الغذاء الذي نتناوله وبين احتمال تعرضنا للإمساك. فعلى سبيل المثال، تشكل الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الألياف والمياه -مثل اللحوم الحمراء والدجاج المشوي والبطاطس المقلية- تحديًا للجهاز الهضمي لأنها تجعل البراز أكثر كثافة وصعوبة في المرور خلاله. كذلك، تعد منتجات الألبان كاملة الدسم مصدراً جيدًا للكالسيوم ولكنها قد تعوق عملية الهضم وتزيد احتمالية الإصابة بالإمساك خصوصًا للأشخاص ذوي التحسس ضد اللاكتوز.
بالإضافة لذلك، تنصح الدراسة بالحذر عند تناول النقانق والمعجنات المصنعة نظرًا لاحتوائها على مواد حافظة وألوان صناعية بنسب أقل من الماء والألياف الطبيعية. حتى وإن كانت تلك الأصناف تعتبر مصادر بروتينية جيدة، فهي ليست دائمًا الاختيار الصحي لمن يسعى للحفاظ على نظام غذائي متوازن ومنع الإمساك. أخيرًا، وعلى الرغم من قيمة الفواكه والخضروات غير المطبوخة الغذائية الكبيرة، فقد يكون لها أثر سلبي على حركة الأ
إقرأ أيضا:حركة الترجمة 4: كتابة الخوارزميات والرياضيات بالعربية، علم التعمية مثال- ما قولكم فيما يشترطه أهل البنت لأنفسهم من مال أو غيره حين يخطبها خاطب؟ وما العمل إذا ظهر أن هذا الما
- زوجي حلف علي بالطلاق أن أسافر قبل العيد الصغير (علي الطلاق لتسافرن قبل العيد) وأنا لم أسافر وتصالحنا
- تزوجت بفتاة وبعد ليلة العرس والدخول رفضت الجماع نهائياً، وقالت لي ولأسرتها أنا لا أريد الزواج، والآن
- في البداية هناك مشكلة تؤرق معظم الفتيات أو بالأحرى تجعلهن تائهات أمامها لايدرون حكمها , ولا بد وأنكم
- أنا لست من أرسل الفتوى رقم 139845 لكن لي ثلاثة أسئلة من فضلك: ما معنى أقط التي وردت فى الفتوى، أوردت
