تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية تحديات ومخاطر غير متوقعة

تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية يبرز من خلال عدة تحديات ومخاطر غير متوقعة. أولاً، يؤدي الاستخدام الزائد لوسائل التواصل الاجتماعي إلى شعور مزيف بالانتماء، مما قد يزيد من العزلة والوحدة. الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً على الإنترنت قد يشعرون بانخفاض الدعم الاجتماعي والحميمية الشخصية بسبب غياب الاتصال الجسدي والتعبيرات الوجهية الطبيعية. ثانياً، تؤثر الإضاءة الزرقاء الصادرة من شاشات الهواتف على دورة النوم، مما يؤدي إلى تدني جودة النوم ومستوى الطاقة خلال النهار. هذا يؤثر سلباً على الحالة المزاجية والصحة النفسية بشكل عام. ثالثاً، إدمان وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض احترام الذات والثقة بالنفس لدى الشباب، حيث يقوم البعض بتقييم قيمتهم بناءً على عدد الإعجابات والردود. هذه المقاييس الظاهرية لا تعكس القيمة الداخلية للشخص، مما يخلق بيئة مليئة بالإحباط والإكراه لتلبية توقعات الآخرين.