تنميل الأطراف أثناء النوم الأسباب والنصائح العلاجية

يتناول النص موضوع تنميل الأطراف الذي يشيع حدوثه خلال فترة النوم، موضحًا مجموعة متنوعة من العوامل المحتملة المساهمة في هذا الأمر. أولى تلك العوامل هي وضعية الجسم السيئة أثناء النوم، حيث يمكن أن يؤدي ثني الذراعين أو الساقين بشكل متكرر أو الضغط عليهما لفترة طويلة إلى ضغط الأعصاب والشعور بالتنميل. بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص الفيتامينات مثل B12 ودال (B6) والحديد قد يزيد من احتمالية تعرض الشخص لهذه الحالة نظرًا لدورها الحيوي في دعم الجهاز العصبي والصحة العامة لجسم الإنسان.

كما يناقش النص اضطرابات النوم المختلفة كالانسداد الانسدادي النومي ومتلازمة ألم القدم ليليًا باعتبارها عوامل مساهمة أخرى في تنميل الأطراف أثناء الليل. علاوة على ذلك، ترتبط عدة حالات طبية بحدوث هذا التنميل، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان نخاع العظم والتهاب الأعصاب والسكتة الدماغية. كذلك يعد التدخين وتعاطي المخدرات سببين معروفين لمشاكل عصبية تشمل تنميل الأطراف.

مع تقدّم السن، يفقد الجلد مرونته بينما تصبح العظام أكثر هشاشة، مما يعزز احتمال وقوع خلل بالأعصاب وينتج عنه