حقائق وأساطير حول التكنولوجيا والصحة منظور علمي

في عالم اليوم الرقمي، تنتشر العديد من الافتراضات والأساطير حول تأثير التكنولوجيا على الصحة. أحد هذه الادعاءات الشائعة هو أن الأجهزة الإلكترونية تسبب السرطان. رغم المخاوف السابقة من الإشعاع المنبعث من الهواتف المحمولة، إلا أن الدراسات الحديثة لم تجد أي ارتباط مباشر بين استخدام هذه الأجهزة والإصابة بسرطان الدماغ. منظمة الصحة العالمية صنفت مجالات الطاقة الراديو التي تنبعث منها الأجهزة الإلكترونية كمواد ربما تكون مسرطنة للبشر، لكنها أكدت عدم وجود دليل قوي يدعم وجود علاقة سببية مباشرة. أسطورة أخرى هي أن الوقت الطويل أمام الشاشة يقضي على الصحة. في الواقع، المشكلة الرئيسية ليست في الشاشة نفسها، بل في وضعية الجسم غير الصحيّة والاستخدام المستمر للأجهزة مما يؤدي إلى قلة الحركة وعدم الحصول على فترات راحة مناسبة. الحل يكمن في أخذ فترات راحة قصيرة وممارسة تمارين العين والاسترخاء. أما بالنسبة للتواصل الاجتماعي عبر الإنترنت، فعلى الرغم من فوائده المحتملة، إلا أنه ليس حلاً مثاليًا لجميع مشاكل الصحة النفسية. الاعتماد الزائد عليه قد يولد شعورًا بالاكتئاب والضغط النفسي نتيجة المقارنة المجتمعية السلبيّة والشعور بالعزلة الحقيقية. لذلك، يجب استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية بطريقة صحية وتوازنها مع أنواع أخرى من الاتصالات الشخصية الهامة مثل الحديث الشخصي والمباشر.