سبب التعب بسرعة عوامل صحية ونفسية متعددة

التعب المفاجئ المتكرر، وفقاً للنص، لا ينتج عن سبب واحد، بل هو نتيجة تفاعل عوامل صحية ونفسية متعددة. يُمكن أن يكون السبب في ذلك قلة النوم وعدم الحصول على كمية كافية من الراحة الجيدة، أو النظام الغذائي الغني بالسكر والمعالجات، مما يؤدي إلى نقص الطاقة. علاوة على ذلك، قد يكون نقص الفيتامينات والمغذيات الأساسية مثل الحديد وفيتامين د، عاملًا مساهمًا في الإرهاق المستمر. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون التوتر والقلق النفسي شديدان سببًا رئيسيًا في الشعور بالتعب. إضافة إلى ذلك، يشير النص إلى أن القلة من النشاط البدني يمكن أن تؤثر على القدرة على التحمل اليومي وتزيد من الشعور المبكر بالتعب.