يوفر النص طرقًا مختلفة لزيادة الوزن خلال فترة قصيرة، تحديدًا في غضون أسبوع واحد. يتناول الموضوع تعريف النحافة بعرضها باعتبارها حالة صحية تتميز بانخفاض مؤشر كتلة الجسم تحت الحد الطبيعي وهو 18.5 كيلو جرام لكل متر مربع مربع. يشرح أن هذه الحالة قد تنجم عن عوامل عدة منها سوء التغذية والأمراض المزمنة وسوء عادات الطعام منذ الطفولة المبكرة. ويعالج مشكلة الشعور بالإحراج والخجل المرتبط بالمظهر الخارجي لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة.
ويتضمن النص نظامًا غذائيًا محددًا للأسبوع بأكمله، حيث يتم التركيز على الوجبات ذات المحتوى العالي بالسعرات الحرارية والمواد المغذية الضرورية. تشمل قائمة الوجبات البيض والفول والمعجنات والحلويات المختلفة بالإضافة إلى اللحوم والدجاج والأسماك والبقوليات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. كذلك يوفر النص وصفات طبيعية باستخدام مواد مثل الحليب والعسل والحلبة والزبادي والعسل والجوز للمساعدة في عملية اكتساب الوزن بطريقة أكثر فعالية وصحة. يجب التنبيه هنا أنه رغم أهمية تناول سعرات حرارية إضافية لتحسين الصحة العامة وتقوية الجسم، إلا أنه ينصح باستشارة أخصائي تغذية
إقرأ أيضا:كتاب مورفولوجية سطح الأرض- Parchment, Michigan
- هل صحيح أنه لا يسـتـحـب عقد القران بين العيدين؟؟؟ .... وهل يوجد أيام لا يستحب عقد القران فيها ؟؟وجزا
- أنا مهندس معماري، أعمل أجيرا مع مكتب دراسات في الهندسة المعمارية، وقد واجهت إشكالا في عملي، فأردت أن
- دائمًا ينزل مني المنيّ دون شهوة، فتنزل قطرات دائمًا، فهل يجب عليّ الاغتسال كل ما نزل منيّ؟ وأشكركم ع
- استلفت من صديق لي 50 جراما ذهبا وعند موعد السداد طلب مني أن أسدده قيمة الخمسين جراماً نقداً بسعره في
