تتناول هذه الفقرة طريقة عمل الفشار للرجيم، والتي تتطلب تحضيره بشكل صحي يجنب إضافة الزيت لعدم زيادة السعرات الحرارية، موضحة أن ذلك يمكن إحرازه في الميكرويف أو الفرن الكهربائي، أو بالبخار، أو بوضع حبات الذرة في الإناء مع التحريك المستمر. تُسلط الضوء على فوائد الفشار للرجيم كوجبة خفيفة مساعدة على الشعور بالشبع، وتحسين الهضم، وخفض الكولسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى ضبط مستوى السكر في الدم ورفع كفاءة الأيض. يوصى أيضاً بمنع إضافة الملح أثناء تحضير الفشار للرجيم لعدم زيادة احتباس الماء في الجسم.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- أنا متزوج من زوجتين دعتني زوجتي الأولى على نفقتها للعمرة، وتستغرق العمرة 15 يوما، لأننا نعيش في مصر،
- هل يجوز لأهل البيت أن يأكلوا مما نذروا وإذا كان يجوز ما مقداره ؟
- هل كل ميت يتلفاه أهله عند الموت أو جميع الأرواح تتلقى ذلك الميت؟
- ما هو الشرك الأكبر؟
- أنا متزوجة منذ أقل من عامين، وشب خلاف بيني، وبين زوجي بسبب الكلام الخارجي من حولنا، ولم أستطع السيطر
