بعد الولادة، تعد مشكلة فقر الدم واحدة من أهم التحديات الصحية التي تواجه النساء. يعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى ارتفاع الطلب على الحديد خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى نقص فيه إذا لم يتم التعويض عنه بشكل صحيح. يمكن أن يكون نزيف الولادة الشديد أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم بعد الولادة، بالإضافة إلى عدم الحصول على جرعات كافية من الحديد أثناء الحمل. حتى حالات حمل التوأم تكون أكثر عرضة لهذا الأمر بسبب الاستهلاك المضاعف للحديد.
تتنوع أعراض فقر الدم بعد الولادة لتشمل الشعور المستمر بالإرهاق والتعب، انخفاض مستويات الطاقة، تقلبات مزاجية واضطراب نفسي، صعوبات في التنفس، تسارع ضربات القلب، الصداع وطنين الأذن، اضطرابات في تنظيم درجة حرارة الجسم، وأحيانًا ما يعرف بـ “متلازمة الساقين غير المستقرة”.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : دَفَّكلتقليل خطر الإصابة بفقر الدم بعد الولادة، ينصح باتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء والدواجن والأسماك الغنية بالحديد. كذلك فإن تناول الخضروات الورقية والبقوليات مع مصادر جيدة لفيتامين C -مثل عصائر البرتقال والليمون- يساعد على امتصاص الحديد بكفاءة أكبر. يجب تجنب الإفراط في
- سماحة الشيخ عندي سؤال عن مولود النبي صلى الله عليه وسلم هل فيها شيء كذلك هل ثبت عن النبي صلى الله عل
- أنا فتاة كانت لدي صديقة، وكنت أعاني من صداقتها؛ لأنها كانت تعاملني أحيانا معاملة سيئة، وأحيانا جيدة.
- المرجو إفادتي في حكم الأم من الرضاع وهل تعتبر رحما كالأم الفعلية؟.
- Welsh Language Society
- First Horizon Park
