فوائد الثوم والزبادي للشعر

يوفر كلٌ من الثوم والزبادي فوائد صحية متنوعة للشعر، وفقًا للنص المقدم. يحتوي الثوم على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C, B6, السيلينيوم, والمنغنيز، والتي تعمل جميعها على تعزيز الصحة العامة للشعر. كما أنه يتمتع بخواص مضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على نظافة وصحة فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، ثبت علميًا قدرته على حماية الشعر من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية بسبب وجود خلايا كيراتينية ذات خصائص مضادة للتقدم في السن. رغم عدم التأكد بشكل كامل من فعاليتها، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى إمكانية استخدام جل الثوم لعلاج حالة جلدية تعرف باسم “داء الثعلبة”. أخيرًا وليس آخرًا، يعد الثوم مصدرًا غنيًا بفيتامينات B6, C, وB1 (الثيامين)، وهي مهمة للحفاظ على قوة وصلابة الشعر ومنعه من التقصف.

أما بالنسبة للزبادي، فهو أيضًا مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للشعر. إنه مصدر بروتين عالي الجودة يدعم النمو الصحي للشعر لدى النساء اللواتي تحتاج إلى حوالي 46 جرامًا منه يوميًا. علاوة على ذلك، فإن حمض اللاكتيك الموجود فيه فعال جدًا في علاج الشعر