يشجع خبراء الصحة العامة وشرب الماء والليمون قبل النوم نظرًا لفوائده العديدة للجسم. يحتوي هذا المشروب على حمض الستريك الذي يعمل على تحسين عملية الهضم وخفض الوزن عند استبداله بالمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية. كما أنه مصدر جيد لفيتامين C، مما يساعد في تخفيف مشاكل الجلد وحماية البشرة من الجذور الحرة، وبالتالي المساهمة في تأخير ظهور علامات الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى البوتاسيوم العالي فيه قد يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وفقًا لدراسة نشرت في “مجلة الطب التجريبي والعلمي”. علاوة على ذلك، يشير البحث إلى أن شرب الماء الدافئ مع الليمون يمكن أن يحسن حالة مزاج الشخص ونومه. أخيرًا وليس آخرًا، يعد الليمون مصدراً غنياً بفيتامين C، وهو ضروري لتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله لمن لديهم أسنان حساسة أو حالات صحية معينة مثل عسر الهضم أو ارتجاع المرئ.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : المَجْمَر- أتمنى من الله أن يكرمكم ويحفظكم دائما، استشارتي هي أنني طالب جامعي باق على تخرجي سنتان والحال المادي
- لمست بنطلون طفل صغير مبلل، ولكن لا أعلم هل هذا البلل ماء أم بول، مع أني لم أتأكد هل البلل ماء أم بول
- سرى في بعض النفوس المسلمة أن الصاب لا يجوز له أن يصب الحليب في الكوب قبل القهوة لأن الحديث أو الأثر
- نويت الصيام، وقبل الفجر بقليل نزل شيء يسير من الدم، ولم أتأكد أنه دورة شهرية؛ لأنها ليست منتظمة، فهل
- أرسلت سؤالا قبل فترة، وأعتذر عن إعادة السؤال، لكن أريد أن أعدل فيه وهو أني كتبت لشخص ورقة لديون بينه
