يوفر حليب الصويا مجموعة متنوعة من الفوائد الغذائية التي تشمل نسبًا عالية من البروتين والكالسيوم والحديد وفيتاميني B12 وB2، مما يجعله بديلاً جذابًا للحليب العادي خاصة للنباتيين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حليب الصويا على الأحماض الدهنية أوميغا3 المفيدة في خفض مستوى الكوليسترول الضار وتقوية العظام عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى محتواه من السكريات المضافة والإستروجينات النباتية التي قد يكون لها تأثيرات غير مرغوبة لدى البعض. حيث يمكن للإستروجينات النباتية أن تؤثر سلبًا على السيدات اللاتي لديهن تاريخ مرضى بسرطان الثدي أو الثاليوس (تضخم الرحم). لذلك، وعلى الرغم من فوائده العديدة، ينصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل دمج حليب الصويا في النظام الغذائي، خاصة لمن لديهم حالات صحية مزمنة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : سْتَنَّى او اتْسَنَّمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ابنتي بلغت 17 سنة من العمر وهي معاقة عقليا، وكذلك النطق في الكلام وقد جاءتها الدورة الشهرية، وعندما
- هل للمراة أن تفتح على زوجها إذا أخطأ وهو يصلي بها إماما، وهل لها أن تقول آمين بصوت مسموع في الصلاة إ
- نذرت نذرا أن أصوم كل يوم اثتين و خميس، لكن والدي نصحني أن لا أصوم اليومين فهل أستجيب لنصيحته؟
- الرجاء حساب الميراث بناء على المعلومات التالية: ۞-للميت ورثة من النساء: (بنت) العدد 1 (زوجة) العدد 2
- ما الحكم الشرعي في من أقرض شخصا مقدارا من المال، ثم تأخر المدين في سداد الدين، فأمهله الدائن وقتا، و
