ما أسباب قلة النوم عند الاطفال

تبرز مشكلة قلة النوم لدى الأطفال في النص المقدم كظاهرة شائعة تؤثر سلبًا على صحتهم العامة ونوعية حياتهم اليومية. هناك عدة عوامل رئيسية تساهم في هذا الوضع، منها التغيرات البيولوجية التي تحدث خلال مرحلة الطفولة والتي قد تقلل من حاجة الطفل للنوم مقارنة بالبالغين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تلعب العادات غير الصحية دورًا مهمًا؛ حيث يؤدي التعرض الزائد للأجهزة الإلكترونية قبل النوم مباشرة إلى تعطيل الساعة البيولوجية للطفل وتقليل جودة نومه. أيضًا، الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر قد تدفع بعض الأطفال إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل. علاوة على ذلك، فإن الروتين اليومي غير المنتظم وعدم وجود جدول نوم ثابت يمكن أن يساهمان بشكل كبير في اضطراب دورة نوم الطفل. أخيرًا، الأمراض الجسدية والحالات الصحية الأخرى قد تكون سببًا آخر لقلة النوم لدى الأطفال. باختصار، تعد هذه العوامل مجتمعة أحد الأسباب الرئيسية لعدم حصول الأطفال على قدرٍ كافٍ من الراحة والنوم اللازم لهما للنمو الصحي والتطور السليم.