يُعدّ النظام النباتي أكثر من مجرد اتجاه صحي، فهو خيار يملي نمط حياة مستدام يحظى بقبول واسع لما له من فوائد عديدة للصحة الشخصية والبيئة. غني بالألياف، الفيتامينات والمعادن، ينشط عمل المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والقلب والسمنة.
إضافةً إلى ذلك، يساهم في فقدان الوزن والحفاظ عليه نظراً ل低 سعرات حرارته مقارنة بنظم الغذاء المعتمدة على اللحوم. يُعتبر هذا النظام صديقاً للبيئة من خلال تقليل استخدام المحاصيل الزراعية لإنتاج الأعلاف الحيوانية، وبالتالي الحدّ من انبعاثات الغازات الدفيئة.
من المهم التأكيد على ضرورة استشارة خبير تغذية قبل الانتقال إلى نظام غذائي نباتي للتأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- قبل أن يموت أبوجهل في بدر قال كلمات تدل على إصراره على الكفر مقارنة بما قاله فرعون وهو يغرق، مما يجع
- أنا فتاة متزوجة، وكنت دائما أرجو التقرب إلى الله، ولكن بعد سنة من زواجي عجز زوجي جنسيا عجزا كاملا، و
- عندي سؤال هو: وجدت زوجي يأكل في رمضان، ونصحته مرارا. فبماذا تنصحوني أن أفعل مع هذا الرجل. فهل يصح لي
- Beelzebub
- أريد عمل فحص للسائل المنوي في رمضان هل هو مفطر أم لا؟ علما لا يمكنني عمله في ساعات الليل لأنه يوجدعن
