تقدم الوصفة المقدمة طريقة سهلة وبسيطة لصنع عصير الشمام المنعش والغني بالعناصر الغذائية. يتطلب التحضير كوبًا واحدًا من الشمام المقشر والمقطع إلى مكعبات صغيرة، بالإضافة إلى موزة ناضجة ونصف كوب من الماء البارد وملعقة كبيرة من العسل (اختياري). أول خطوة هي غسل الشمام جيدًا وقشره وتقطيعه، ثم وضعه في الخلاط مع الموز المفروم. بعد ذلك، يُسكب الماء البارد ويُضاف العسل حسب الرغبة لتعزيز النكهة الطبيعية. يتم مزج كل شيء حتى يصل إلى قوام كريمي ناعم. يمكن ضبط الكثافة بإضافة المزيد من الماء عند الضرورة. أخيرًا، يسكب العصير في أكواب زجاجية ويُزين بالثلج إذا رغبت في الحصول على درجة حرارة أكثر برودة. هذا المشروب ليس ممتعًا للنكهة فحسب، بل إنه أيضًا مصدر للألياف وفوائد صحية للشمام والموز، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لإرواء العطش وتعزيز نمط حياة صحي أثناء الأيام الحارة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : العلوج- تشاجرت مع زوجي ونحن خارج المنزل، فقال لي: عندما نصل منزلنا، سأقوم بتطليقك بالثلاث. فهل وقع الطلاق بذ
- يوجد لدي مرض انفصام الشخصية، وأيضا مرض تعدد الشخصيات. أعاني كثيرا من مرض تعدد الشخصيات، فالشخصية الأ
- تزوجت من شخص عانيت منه أشد المعاناة بسبب طباعه العصبية والصعبة، فهو سريع الغضب، ولأتفه الأسباب يتلفظ
- شاركت مجموعة من الأشخاص في جزء من قطعة أرض للاستثمار منذ أقل من عام ميلادي، وتم دفع جزء من الثمن، وت
- هل مرض الوسوسة في العبادات ـ الصلاة والصيام والوضوء وقراءة القرآن ـ ابتلاء من ربنا للعبد؟ أم عقاب بس
