وصفة لتقوية الأظافر

تقدم هذه الوصفة مجموعة متنوعة من الحلول الطبيعية لتقوية وصيانة الأظافر، والتي قد تتدهور لأسباب مختلفة مثل التغيرات الهرمونية، سوء التغذية، التعرض للمواد الكيميائية الضارة، وغيرها. تشمل وصفاتها زيت الزيتون الغني بفيتامين E، والذي يعزز الدورة الدموية والأظافر الرطبة والقوية؛ وخليط يتكون من زيت جوز الهند والعسل وزيت الروزماري، مما يحافظ على رطوبة الأظافر ويحسن حالتها العامة؛ بالإضافة إلى عصائر الفاكهة مثل البرتقال والليمون الغنية بحمض الفوليك وفيتامين C اللذان يساهمان في نمو الأظافر وتحسين مرونة الجلد المحيط بها.

كما تقدم الوصفة عدة خيارات عشبية منها ذيل الحصان والقراص وبذر الكتان، كل منها غني بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الأظافر. علاوة على ذلك، توفر نصائح عملية للحفاظ على صحة الأظافر بما في ذلك قصها بشكل صحيح باستخدام أدوات خاصة وعدم استخدامها كأداة لإزالة الملصقات أو فتح الأشياء المعدنية. كذلك ينصح بتناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة للأظافر. أخيرا وليس آخرا، يشجع النص على الاعتد