يقدم النص مجموعة من الاقتراحات لأطباق إفطار صحية لرمضان، تؤكد على ضرورة تعديل وجبة الإفطار لتشمل عناصر غذائية متنوعة لتحفيز الطاقة وإعداد الجسم لصلاة التراويح والصيام القادم.
يوصى بتناول شوربات غنية بالفيتامينات مع إضافة الأعشاب الطازجة، والتمر والمياه وفق السنّة النبوية، والسلطات الخضراء أو الفواكه لتوفير الألياف ومواد مضادة للأكسدة. يذكر النص أيضًا أهمية الحساء الدافئ الغني بالحبوب والبقوليات للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويفضل تناول الفواكه المجففة والحلويات الصحية بدلاً من البدائل السكرية.
يؤكد النص على ضرورة الاهتمام بتناول مصدر بروتين عضوي مثل اللحوم المشوية أو الدجاج أو الأسماك المطبوخة بشكل صحيح.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- قمت بوضع بلسم طبيعي لترطيب الشعر الجاف بعد الشامبو، وبعد غسله أصبح شعري دهنيا. فهل ذلك يؤثر على صحة
- أم طلبت من أخيها إحضار ابنتها من حفلة مع بناته، وعمرها 4 سنوات، وهي وأبناؤها مع الأب لضيق السيارة، و
- يا شيخ، أنا مشتركة بمنتدى نسائي، ومدير المنتدى ذكر، وأنا صرت مراقبة على المنتدى و أراسل المدير عبر ا
- Abataly
- شخص ( س ) يدخل للمسجد فيجد ( ص ) هو الإمام فيخرج ولا يصلي مع الجماعة بدعوى أنه على خلاف معه (ديني أو
