يُقدم النص تعريفا بأهمية اتباع نظام غذائي غني بالأغذية التي تُساعد على نمو الجنين بصحة كاملة. يسلط الضوء على حمض الفوليك كحجر زاوية لنمو الدماغ والأعصاب، ويوصى بتناوله عبر الخضر الورقية والعدس والفاصوليا. كذلك، يُنصح بتناول الكالسيوم لمُحاربة هشاشة العظام وتشكل عظام قوية، ويُذكر البروكلي والألبان على أنها مصادر ممتازة له. يلعب الحديد دوراً هاماً في إنتاج الهيموغلوبين اللازم لنقل الأكسجين، ويُنصح بتناول اللحوم والأسماك والبقوليات لضمان حاجته الكافية. يُؤكد النص أيضاً على ضرورة تناول الزنك الذي يُساعد على نمو الدماغ، ويُمكن الحصول عليه من اللحوم وبعض منتجات الألبان. أخيراً، يوصى بتناول البروتين من مصادر عديدة، كالمكسرات والبيض وفول الصويا، لنمو الطفل وتطوره الطبيعي.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : مسلوتمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- المرأة المعتدة هل تعتد بالهجري أم بالميلادي؟ علماً بأن هناك فارقا بينهما. هل يجوز للمرأة أن تخرج للز
- أنا فتاة أعاني من القولون وهذا يسبب لي غازات كثيرة، ولقد ذهبت عند أكثر من طبيب، ولكن بدون جدوي وهذا
- ما صحة هذه الصورة كما يزعم أصحابها، صورة لملك من الملائكة وصورة لشيطان من الشياطين، وما حكمها وما حك
- ما حكم جوزة الطيب(وضعها مع الطعام)؟
- أرجو منكم توضيح الحكم الشرعي، في تعريف المسلمين لأهداف التنمية المستدامة لليونيسكو، واليونيسف وهي 17
